| Dates | Prix | Détail | Inscription |
|---|---|---|---|
| - | 700,00 € | En pension complète !! Week-end de l'Ascension. |
Contenus
Stage trail 100% dédié aux femmes.
Sur le week-end de l'Ascension avec le jeudi férié.
Pour qu'il n'y ait plus aucune crainte de s'inscrire à un stage de trail avec ces messieurs.
Entre montagnes, forêts sauvages, au milieu des fougères et en slalom dans les gentianes courir en Aubrac reste une expérience hors du commun.
En pension complète dans un gîte de charme sur les Chemins de Saint Jacques de Compostelle avec de la nutrition 100% maison et locale pour arrêter de s'entendre dire que ce n'est pas terrible les stages sans hébergement collectif... Hélène se charge de tout votre séjour ! Gîte dans le charmant village d'Aumont-Aubrac, ville étape du Chemin de Saint Jacques de Compostelle. Possibilité de chambres individuelles. Garage. Jardin pour planter la tente ou poser le van (tarif du stage réduit bien entendu).
Pour envisager du dénivelé montagnard un peu moins dur que dans les Alpes... et arrêter de croire que l'on n'est pas capable...
Pour venir s'entrainer et reconnaitre une partie des parcours du Trail en Aubrac des 20 & 21 juin 2026 !!
Site Internet Trail en Aubrac 2026
Et au cœur de la France pour arrêter de s'entendre dire que les Alpes du Sud c'est trop loin ! Accessible en train, autoroute, covoiturage, bus... Autoroute A75 Paris - Clermont-Ferrand - Bézier sortie Aumont-Aubrac en moins de 6h. Autoroute A75 Montpellier - Aumont-Aubrac en direct en moins de 2h. Gare SNCF à Aumont-Aubrac.
Covoiturage organisé durant les 4 jours pour se rendre sur les lieux de trail. Remboursement des frais d'utilisation des véhicules bien entendu.
Sur le territoire familial d'Hélène, l'Aubrac en Lozère ! Sur le terrain de jeu de la traileuse Blandine L'Hirondel...
© Trail en Aubrac
© Dans les Pas d'Hélène
Le détail de votre stage de trail au féminin sur l'Aubrac !
© Dans les Pas d'Hélène
Jeudi
Matin. Accueil, brief et running d'acclimatation à l'altitude notamment. L'Aubrac est à 1200 mètres d'altitude en moyenne.
Après-midi. Ateliers spécifiques trail : proprioception, montée / descente, technique utilisation des bâtons, renforcement musculaire, étirements actifs / passifs, initiation à l'école de trail (EDT) de Sébastien Cornette.
© Dans les Pas d'Hélène
Vendredi
Matin : initiation au Kilomètre Vertical sur la station de ski d'Aubrac ou Laguiole : technique et utilisation des bâtons. Souffle. Gestion de l'effort.
Déjeuner dans un buron ou un restaurant de spécialités locales de l'Aubrac : le fameux aligot (selon les ouvertures des établissements sur ce week-end de l'Ascension).
Après-midi : easy jogg' de récupération, échanges sur le trail et les thématiques d'entrainement, de course ou de nutrition par exemple, ou après midi libre. Possibilité d'aller à la piscine de Saint Chély d'Apcher ou bien aux Thermes de La Chaldette.
Ou alors, à la demande du groupe, sortie moyenne rando-course à la journée : profil 15-20 kil et 600-800 D+. Pique-nique en montagne à midi ou test de sa nutrition sportive tout du long de la sortie.
© Dans les Pas d'Hélène
Samedi
Sortie moyenne rando-course à la journée : profil 15-20 km / 600-800 D+. Pique-nique en montagne à midi ou test de sa nutrition sportive tout du long de la sortie.
Surprise en cours d'organisation : la venue de notre voisine Mendoise Lozérienne Blandine l'Hirondel pour un moment d'échange avec elle...
© Dans les Pas d'Hélène
Dimanche
Petite sortie rando-course à la demie-journée : profil 10-15 km / 300-600 D+. Test de sa nutrition sportive tout du long de la sortie.
Brunch de départ et débrief du stage. Départ des stagiaires en début - milieu d'après midi.
Bien sûr, on reste en contact sur Insta, Facebook et Strava !
Bon à savoir !
N'hésitez pas à aller lire mes rubriques en page accueil sur les questions fréquemment posées, ou tout simplement à me contacter directement ! Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions !
Vous êtes les bienvenues ! L'hébergement et camp de base de ce stage sera aux petits oignons. Vous allez revenir du stage requinquées comme jamais !
A savoir qu'en mai, la neige peut s'inviter sur l'Aubrac, donc je confectionnerai sur mesure les sorties trails avec votre accord, en fonction de la météo. Ce sera l'occasion de vous apprendre comment on planifie une sortie en montagne en fonction de pleins de paramètres ! Si la météo est maussade, on pourra aussi apprendre l'orientation, se cultiver sur la faune et la flore de montagne etc... Je ne manque pas de ressources pour occuper votre stage en montagne !
Le trail c'est le bonheur d'être en montagne avant tout !
| Dates | Prix | Détail | Inscription |
|---|---|---|---|
| - | 700,00 € | En pension complète !! Week-end de l'Ascension. |
