| Dates | Prix | Détail | Inscription |
|---|---|---|---|
| - | 585,00 € | Chambre à 2 places | |
| - | 575,00 € | Chambre à 3 places | |
| - | 570,00 € | Chambre à 4 places | |
| - | 750,00 € | En chambre individuelle | |
| - | 670,00 € | Chambre en suite (chbre individuelle avec salle de bain à partager) |
Stage trail dans la vallée de la Clarée, en formule tout compris : encadrement trail montagne + hébergement + restauration...
Vous serez logés et nourris à l'Hôtel l'Echaillon à Névache. En savoir plus sur l'hôtel
Je serai accompagnée de Florian OLIVIER, Accompagnateur en Montagne Diplômé d'Etat également pour pouvoir vous proposer 2 groupes de trail dans ces belles montagnes !
En savoir davantage sur Florian ! Passionné et pratiquant de trail de montagne de longue date avec de belles courses à son actif, il a hâte d'être parmi nous sur ce stage !!
Le stage qui permettra aux curieux de venir tester le trail en montagne - haute montagne à l'automne ! En mettant les pieds sous la table ; l'oreiller est déjà prêt pour la récup'.
Stage sur 3 jours.
Permet de faire un week-end choc préparatoire pour les derniers trails de l'automne - hiver, préparer la Saintélyon avec un peu beaucoup d'altitude, chausser les baskets une dernière fois avant les skis de rando, s'aguerrir au froid, les belles rando-courses comme on adore puis le réconfort auprès du poêle à bois...
Il existe même un espace bien être à l'Echaillon avec sauna. Et possibilité de massages pour la récup', sur demande. Prestations non comprise dans le séjour.
Surtout, juste pour se faire plaisir devant tant de beautés de la nature dans cet inégalable Massif des Cerces - Thabor ! A la fin des couleurs rouges des myrtilliers et à l'aube des couleurs jaunes oranges des mélèzes ! Sous des ciels bleus purs hauts-alpins façon été indien... Paysages uniques.
La majestueuse vallée de la Clarée sera au programme, basse ou haute vallée, selon les envies et la météo... et l'enneigement... Camp de base : Névache.
Bien entendu : non compris dans ce stage : le transport A/R au stage, les tenues et matériel personnel de trail, les boissons et consommations personnelles, les grignotages et encas personnels, la nutrition sportive, l'accès au spa, massage...
Alors n'hésitez plus avec cette formule "all inclusive" !
Le prévisionnel du "stage tout compris dans la Clarée"
Jeudi après midi
18-19h : accueil à l'hôtel, brief du stage, et personnalisation du programme du stage en fonction du groupe, de son niveau, état de forme et ressenti.
Vendredi
Vendredi matin : accueil de la fin du groupe pour ceux arrivés tardivement jeudi soir. Sortie trail running d’acclimatation 12 kms et 500 D+/- : boucle sur la Clarée autour de Névache. Formation des 2 groupes de niveaux pour samedi et dimanche.
Déjeuner en terrasse ou au chaud au bistrot de Pays "Le Bon Coin" à Névache. En savoir davantage sur Le bistrot !
Vendredi après-midi : ateliers spécifiques trail : proprioception, montée / descente, technique utilisation des bâtons, renforcement musculaire, étirements actifs / passifs, initiation à l'école de trail (EDT) de Sébastien Cornette.
Footing récup' lent pour ceux qui veulent.
Fin de journée libre : repos, récup', Spa sauna massage à l'hôtel l'Echaillon, visite de la Cité Vauban de Briançon, shopping à Briançon...
Samedi
Sortie rando course à la journée : 19 kil et 1100 D+/-. Haute vallée ou basse vallée de la Clarée, Massif des Cerces, Thabor, Vallée Etroite, frontière avec l'Italie ?
(Allongement prévu possible pour le groupe le plus rapide. Attention les circuits proposés sont en haute altitude et très techniques voire aériens donc ne pas compter faire bêtement du volume pour faire bien sur Strava. Ici prime l'apprentissage du stage et la beauté du circuit trail et des souvenirs !).
Test de l’alimentation sportive en cours de sortie
Après-midi : repos, récup’, spa, massages...
Diner à l’hôtel
Dimanche
Sortie rando course à la journée : 19 kil et 1100 D+/-. Haute vallée ou basse vallée de la Clarée, Massif des Cerces, Thabor, Vallée Etroite, frontière avec l'Italie ?
(Allongement prévu possible pour le groupe le plus rapide. Attention les circuits proposés sont en haute altitude et très techniques voire aériens donc ne pas compter faire bêtement du volume pour faire bien sur Strava. Ici prime l'apprentissage du stage et la beauté du circuit trail et des souvenirs !).
Test de l’alimentation sportive en cours de sortie
Début d'après-midi : verre de l’amitié et debrief du stage
Départ libre dans l’après midi. Une fin pas trop tardive ceux qui souhaitent rentrer chez eux.
Bien sûr, on reste en contact sur Insta, Facebook et Strava !
Bon à savoir !
N'hésitez pas à aller lire mes rubriques en page accueil sur les questions fréquemment posées, ou tout simplement à me contacter directement ! Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions !
A savoir que fin septembre et en octobre la neige peut s'inviter chez nous dans les Hautes-Alpes, donc je confectionnerai sur mesure les sorties trails avec votre accord, en fonction de la météo. Ce sera l'occasion de vous apprendre comment on planifie une sortie en montagne en fonction de pleins de paramètres ! Si la météo est maussade, on pourra aussi apprendre l'orientation, se cultiver sur la faune et la flore de montagne etc... Je ne manque pas de ressources pour occuper votre stage en montagne ! Le trail c'est le bonheur d'être en montagne avant tout !
| Dates | Prix | Détail | Inscription |
|---|---|---|---|
| - | 585,00 € | Chambre à 2 places | |
| - | 575,00 € | Chambre à 3 places | |
| - | 570,00 € | Chambre à 4 places | |
| - | 750,00 € | En chambre individuelle | |
| - | 670,00 € | Chambre en suite (chbre individuelle avec salle de bain à partager) |
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