Dates Prix Détail Inscription
- 360,00 € Les couleurs dans la montagne !!!
- 360,00 € Les mélèzes dorés, les premiers saupoudrage de neige...
Contenus

Stage trail dans la vallée de la Clarée, tout simplement...

Le stage qui permettra aux curieux de venir tester le trail en montagne - haute montagne à l'automne !

Stage sur 3 jours. Durant les vacances scolaires de la Toussaint pour faire plaisir aux enseignants ;-)

Permet de faire des week-ends choc préparatoires pour les derniers trails de l'automne - hiver, préparer la Saintélyon avec un peu beaucoup d'altitude, chausser les baskets une dernière fois avant les skis de rando, s'aguerrir au froid, les belles rando-courses comme on adore puis le réconfort auprès du poêle à bois...

Surtout, juste pour se faire plaisir devant tant de beautés de la nature dans cet inégalable Massif des Cerces - Thabor ! Les mélèzes entrent en scène, dorés sur des ciels bleus purs hauts-alpins façon été indien... Paysages uniques.

La majestueuse vallée de la Clarée sera au programme, basse ou haute vallée, selon les envies et la météo... et l'enneigement... Camp de base : Névache.

Concernant l'hébergement, je vous guiderai dans votre choix, avec grand plaisir !

Le prévisionnel du "Classique de la Clarée" 

© Dans les Pas d'Hélène

Vendredi

Vendredi matin : accueil, brief du stage, et personnalisation du programme du stage en fonction du groupe, de son niveau, état de forme et ressenti. Petit running d’acclimatation 8 à 12 kms et 100 à 300 D+/- : boucle dans la Clarée.

Déjeuner en terrasse ou au chaud au restaurant dans Névache, ou pique-nique pour ceux qui préfèrent ou encore, déjeuner chez eux pour les stagiaires qui le souhaitent.

Vendredi après-midi : ateliers spécifiques trail : proprioception, montée / descente, technique utilisation des bâtons, renforcement musculaire, étirements actifs / passifs, initiation à l'école de trail (EDT) de Sébastien Cornette.

© Dans les Pas d'Hélène

Samedi

Samedi matin milieu de journée : Kilomètre Vertical - KV (1000 D+) ou 1/2 KV (500 D+) selon la forme du groupe : technique et utilisation des bâtons. 

Déjeuner en terrasse ou au chaud au restaurant dans Névache, ou pique-nique pour ceux qui préfèrent ou encore, déjeuner chez eux pour les stagiaires qui le souhaitent.

Samedi après-midi : easy jogg' de récupération, échanges sur le trail et les thématiques d'entrainement, de course ou de nutrition par exemple, ou après midi libre.

Ou alors, à la demande du groupe, sortie moyenne rando-course samedi à la journée : profil 15-20 km / 800-1200 D+. Haute vallée ou basse vallée de la Clarée, Massif des Cerces, Thabor, Vallée Etroite, frontière avec l'Italie ?

Pique-nique en montagne à midi ou test de sa nutrition sportive tout du long de la sortie.

© Dans les Pas d'Hélène

Dimanche

Dimanche journée : sortie rando-course : profil 15-20 km / 800-1200 D+. Haute vallée ou basse vallée de la Clarée, Massif des Cerces, Thabor, Vallée Etroite, frontière avec l'Italie ?

Pique-nique en montagne à midi ou test de sa nutrition sportive tout du long de la sortie.

Debrief convivial. Fin du stage en début d'après-midi. Une fin pas trop tardive ceux qui souhaitent rentrer chez eux.

Bien sûr, on reste en contact sur Insta, Facebook et Strava ! 

Bon à savoir !

N'hésitez pas à aller lire mes rubriques en page accueil sur les questions fréquemment posées, ou tout simplement à me contacter directement ! Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions !

Je peux vous aider dans l'organisation de vos vacances, bien que je ne sois pas légalement agence de voyage et dans mon droit pour le faire. Mais ma connaissance du pays à titre personnel sera un atout pour vous aider à trouver l'hébergement de votre stage de trail !

A savoir que fin avril et début mai, puis octobre, novembre, la neige peut s'inviter chez nous dans les Hautes-Alpes, donc je confectionnerai sur mesure les sorties trails avec votre accord, en fonction de la météo. Ce sera l'occasion de vous apprendre comment on planifie une sortie en montagne en fonction de pleins de paramètres ! Si la météo est maussade, on pourra aussi apprendre l'orientation, se cultiver sur la faune et la flore de montagne etc... Je ne manque pas de ressources pour occuper votre stage en montagne ! Le trail c'est le bonheur d'être en montagne avant tout !

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