STAGES DE TRAIL DANS LE BRIANCONNAIS AVEC HELENE

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Venez découvrir avec moi le Nord des Alpes du Sud (Briançon-Cité Vauban, Ecrins-Meije, Clarée-Cerces-Galibier, Cervières-Izoard, Orceyrette-Mélézin-Queyras), avec ses chemins sauvages et insolites ! 

Chaque semaine est unique grâce à un programme personnalisé, adapté à chaque traileur et chaque groupe et grâce à des stages à taille humaine, dans des lieux à couper le souffle !

Quittez l'emblématique Chamonix le temps d'une semaine et venez courir mes sentiers ! Je vous accueille en petits groupes de rando-coureurs-traileurs passionnés, pour des stages placés sous le signe de la convivialité. Que vous soyez traileur débutant, découverte, avide de paysages ou déjà un peu expérimenté amoureux des paysages, alors ces séjours sont faits pour vous !!

J'espère avoir déjà aiguisé votre curiosité et je vous dis à bientôt ! 

Hélène

Vue de trail
© Dans les Pas d'Hélène

LES STAGES DE TRAIL

Panoramiques Meije et Ecrins, et nuits au Col du Lautaret ?
Trail au Col du Lautaret
Durée
7 jours
à partir de 555.00€
Week-ends chocs !! 🍫🍫🍫 
Vue trail qui donne envie à Briançon
Durée
2 ou 3 jours
à partir de 300.00€
Vallée de la Clarée, d'un bout à l'autre, insolite...
Lac sur chemin de trail
Durée
7 jours
à partir de 530.00€
A cheval sur le Queyras et la frontière Italienne, atypique...
Cervières village de trail
Durée
7 jours
à partir de 530.00€
Magique entre Ecrins, Meije et Massif des Cerces !
Incroyable lac turquoise de trail
Durée
7 jours
à partir de 530.00€
Au cœur des fortifications Vauban...
Cité Vauban de Briançon vue depuis un chemin de trail
Durée
7 jours
à partir de 530.00€
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Crédits
© Office de Tourisme de Serre Chevalier Vallée

L'actu incroyable de ce printemps !! Briançon a accueilli les Championnats de France de Course en Montagne le 28 avril 2024 ! Venez courir sur ces sentiers avec Hélène, et pourquoi pas tenter de défier le chrono des élites françaises du trail ? 

Le stage qu'il vous faut !!

Vous vivrez une semaine unique, du fait de la saison ou du lieu de stage, le Briançonnais étant très riche en termes de paysages !

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Crédits
© Dans les Pas d'Hélène

Des stages qui raviront les traileurs en mode découverte ET les plus aguerris qui voudront courir et instagrammer de nouveaux territoires...

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Crédits
© Dans les Pas d'Hélène

Des moments de convivialité et de récup' autour d'un petit verre ou d'une spécialité locale, après la session trail !

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Crédits
© Isabelle BERTRAND
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La pause coocooning !

De l'acclimatation à l'altitude, aux techniques de trail, à l'expérimentation des formats de trail, il y en aura pour tous les goûts !

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Crédits
© Dans les Pas d'Hélène
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Traileurs en montée à la queue leu leu

Des paysages incroyables, dans une nature sauvage et préservée, entre Ecrins, Meije, Clarée, Cerces, Queyras et frontière italienne !

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Crédits
© Dans les Pas d'Hélène
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Single à l'automne
Vue de trail
© Dans les Pas d'Hélène

Le programme type d'un stage de trail

Dimanche

Arrivée chez votre hébergeur dans l'après-midi.

Lundi

Accueil, brief et running d'acclimatation, le matin. Atelier trail proprioception, montée et descente, l'après midi.

Mardi

Matin : Kilomètre Vertical : technique et utilisation des bâtons. Après midi : footing de récupération, échanges sur le trail et les thématiques d'entrainement, de course ou de nutrition par exemple, ou après midi libre.

Mercredi

Sortie moyenne rando-course à la journée : profil 20 km / 1400 D+. Pique nique en montagne à midi.

Jeudi

Sortie moyenne rando-course à la journée : profil 20 km / 1400 D+. Pique nique en montagne à midi.

Vendredi

Sortie longue rando-course à la journée : profil 30 km / 2200 D+. Pique nique en montagne à midi. Debrief convivial. Fin du stage le soir.

Samedi

Départ de chez votre hébergeur. A moins que vous ayez pris le départ la veille au soir.

Vos questions essentielles sur les stages de trail

Faut-il un niveau particulier pour participer aux stages de trail ?

Les stages de trail sont clairement placés sous le signe de la convivialité, de la bienveillance et du bien-être ! 

Il s'agit d'offrir une première approche à des traileurs débutants, ou une nouveauté de territoire montagnard à découvrir et photographier pour des traileurs déjà un peu expérimentés. 

Le premier public devra néanmoins être déjà coureur à pied régulier en ville. Le traileur déjà aguerri profitera des stages pour faire une prépa choc ou partager des moments sportifs avec de nouvelles têtes ! 

Les stages s'adressent aux débutants en trail (pas en course à pied), et aux hédonistes de la montagne, qui ont soif de nouveaux paysages ! 

Si le stagiaire se trouve dans les classements BETRAIL (ne pas hésiter à se créer un compte, c’est gratuit et cela permet de revendiquer certaines courses, ou au contraire d’en rejeter certaines que l’algorithme a naturellement attribuées au stagiaire), cela lui donne une idée de ses points / classement en trail. Et donc du niveau requis pour participer agréablement aux stages de trail DANS LES PAS D’HELENE.

Allez sur le site : https://www.betrail.run/home

Idéalement, les stages de trail DANS LES PAS D’HELENE sont conçus pour des personnes ayant des profils BETRAIL : entre 20 et 45 points pour les femmes (sinon le rythme sera trop soutenu) et entre 30 et 60 points pour les hommes (sinon il est possible que le stagiaire masculin s’ennuie).

TOUTES LES PRECISIONS ICI

Je suis obligé(e) de participer aux stages de trail, pour pouvoir pratiquer le trail ou la randonnée avec Dans les Pas d'Hélène ?

Bien entendu que non, ce n'est pas une obligation.

Pour votre information, si un stage de trail ne se concrétise pas pour X raison, et que la semaine initialement programmée en stage de trail est vacante, alors bien sûr, Hélène est toute disponible pour vous amener en montagne ! Elle vous préviendra en actualité sur ce site Internet mais surtout sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook.

Elle est avant tout Accompagnatrice en Moyenne Montagne indépendante et donc peut satisfaire à vos rêves particuliers de montagne, que ce soit en trail ou en randonnée classique ! 

Elle organise ces sorties sur mesure, à partir de 2 personnes.

Elle peut vous amener randonner dans son Briançonnais, mais également dans les vallées de Freissinières et du Fournel, et dans la vallée de la Durance entre l'Argentière La Bessée et Guillestre, qu'elle connait très bien pour y avoir habité. Elle a plein de circuits trail ou randonnée à vous proposer. 

Hors de son territoire, elle connait très bien la Vanoise, la Haute Maurienne et le nord de la Lozère (Aubrac, Margeride). N'hésitez pas à la solliciter pour ces jolis coins de montagne !

Ses seules dates 2024 bloquées et figées sont les suivantes : cet été (juillet & août 2024), elle va travailler en tant que salariée Accompagnatrice en Moyenne Montagne, à l'UCPA.

Quelles sont les prestations inclues et non inclues dans le tarif du stage ?

Le tarif du stage comprend : 

  • L’encadrement trail par une Accompagnatrice en Moyenne Montagne Diplômée d’Etat aspirante durant 5 jour pleins : Hélène 
  • Un pack photos trail souvenir libre de droits 
  • Un cadeau surprise haut de gamme pour remercier les premiers clients inscrits aux stages DANS LES PAS D'HELENE
  • Un petit moment souvenir émotions en fin de stage 
  • La bonne humeur 
  • De magnifiques singles et paysages, une montagne magique !

Le tarif du stage ne comprend pas : 

  • L’hébergement de votre séjour / vacances (et sa taxe de séjour) 
  • La restauration intégrale de votre séjour / vacances (les piques niques du mercredi, jeudi, vendredi midi non plus) 
  • Le transport aller-retour depuis votre domicile jusque le Briançonnais (essence / train / avion / bus...) 
  • Votre matériel de trail et de montagne (sac, chaussures, bâtons, crampons de marche, flasques, poche à eau...) 
  • Les mini voyages pour aller-revenir sur quelques départs-retour de sorties trails (mais dans la majorité nous partirons des villages et des camps de base. Le covoiturage pourra également être envisagé, si souhaité) 
  • Votre trousse de secours et pharmacie personnelle, crème solaire, après soleil... 
  • Vos encas, barres de céréales et boissons isotoniques ou de récupération sportive 
  • Vos dépenses personnelles de souvenirs, cartes postales, boissons, encas, dégustations de produits locaux etc... 
  • Les assurances personnelles en cas d’accident, ou la licence de course à pied Fédération Française d’Athlétisme... 
  • La mauvaise humeur ;-)

TOUTES LES PRECISIONS ICI

Quel équipement dois-je prévoir ?

Le matériel personnel obligatoire à prévoir :

  • Chaussures de trail (crantées, semelle type VIBRAM. Pas de chaussure de running à semelle lisse). 2 paires si vous en avez (une plus légère typée efforts courts, et une plus protectrice typée efforts longs ou rando-course)
  • Un sac de trail de minimum 12 litres. Ou mini sac à dos de randonnée qui tienne bien serré au corps. Il faut penser que le pique nique ou les vivres à la journée tiennent dans le sac pour les mercredi, jeudi et vendredi midi
  • Des flasques d’eau ou poches à eau (1,5 litres minimum)
  • Veste polaire ou softshell
  • Veste trail coupe-vent légère (acceptée en mai juin septembre) et rando imperméable type GORETEX plus épaisse (si séjours en avril mai octobre novembre)
  • Surpantalon GORETEX ou pour la pluie et le vent
  • T-shirt(s) ou débardeur(s) respirant(s) technique(s)
  • Short(s), jupe(s) ou cuissard(s)
  • Chaussettes spécifiques trail ou randonnée : montantes (pour protéger la malléole et la cheville, des pierres, épines, et entorses)
  • Collant(s) chaud type collant de running (surtout si séjours en avril mai octobre novembre)
  • Casquette, buff ou foulard, bandeau, visière, ce qui vous convient le mieux à mettre sur la tête
  • Lunettes de soleil (protection 3 minimum)
  • Gants fins (type running ou gants de soie) et bonnet léger type bonnet de ski de fond ou buff
  • Vos effets personnels coocooning pour après la journée de sport, notamment les tongs et une petite veste polaire ou doudoune fine, et pantalon pour la fin de journée quand il fait frais en montagne et qu’on veut rester en terrasse boire un petit verre
  • Une petite doudoune pour le matin et le soir. Il fait frais en montagne, même en mai juin septembre
  • Des bâtons spécifiques trail. Si vous avez des bâtons de marche ou randonnée, cela pourra faire l’affaire
  • Des chaînes pour mettre sous les chaussures de trail (pour les séjours début du printemps et fin de l’automne)
  • Un smartphone chargé
  • Un sifflet (souvent il est vendu déjà intégré sur les sacs de trail)
  • Une couverture de survie (même en mai, juin et septembre !), c’est pas ça qui pèse lourd
  • Un briquet, pas pour fumer mais qui pourra nous être utile en cas d’hypothermie même légère
  • Votre pièce d’identité (CNI, passeport)
  • De l’argent en espèce pour un petit goûter ou extra (refuges de montagne, Col du Lautaret, Cervières, Névache : il n’y a pas de distributeurs d’argent)

LISTE COMPLETE DU MATERIEL ICI

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Les stages étant ouverts au maximum d'entre vous, condition financière comprise, il vous est proposé de payer un acompte de 30% lorsque vous faites votre règlement en ligne sur mon site Internet. Le règlement final devant s'effectuer 15 jours avant le début du stage. Le paiement des stages est prévu pour que même une petite CB au montant d'achat limité puisse acheter son stage en deux fois minimum. Sur demande personnelle, il peut être envisagé, exceptionnellement un paiement échelonné d'après virements bancaires successifs avec paiement intégral 15 jours minimum avant le début du stage. Le rêve doit être accessible au plus grand nombre.

L’achat peut s’effectuer sur le site Internet www.dans-les-pas-helene.fr avec possibilité de payer un acompte de 30% à l’inscription. Dès réception de cet acompte, un RIB (Relevé d’Identité Bancaire) DANS LES PAS D’HELENE est envoyé par mail pour que le stagiaire puisse régulariser les 100% de son règlement avant le début du stage, selon les conditions ci-après.

Si le stagiaire préfère régler par virement bancaire directement, un RIB (Relevé d’Identité Bancaire) DANS LES PAS D’HELENE est envoyé par mail pour que le stagiaire puisse régulariser les 100% de son règlement avant le début du stage, selon les conditions ci-après.

Pour que la réservation au stage soit acceptée, un acompte de minimum 30% doit être payé à l’achat du stage. Le solde devra parvenir réglé 15 jours maximum avant le début du stage. Si le solde n’est pas parvenu à la date indiquée, DANS LES PAS D’HELENE se réserve le droit d’annuler la réservation en conservant les acomptes versés, pour faire bénéficier de places au stage à d’autres stagiaires, par exemple. En cas d’annulation ou de modification, se reporter au paragraphe « MODIFICATIONS OU ANNULATION ».

TOUTES LES PRECISIONS ICI

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